一、通过官方导出功能获取

1. 电脑端操作

登录Telegram电脑版后，打开目标视频所在的聊天窗口，点击顶部三点菜单选择「导出聊天记录」，勾选视频文件并设置导出路径。导出的视频会保存在本地文件夹中，但需注意这种方式获取的是本地文件而非在线直链。

2. 网页版临时链接

在网页版Telegram中，右键点击视频选择「复制视频链接」，但此链接通常为临时地址，有效期较短且可能需要登录权限才能访问。

二、借助第三方工具转直链

1. 机器人自动生成

部分Telegram机器人（如@FileToLinkBot）可将聊天中的视频转为直链。发送视频给机器人后，它会返回一个可公开访问的下载链接，但需注意链接可能存在有效期限制。

2. 开发者模式提取

在浏览器开发者工具（F12）中，通过「Network」标签页筛选「video」请求，可找到视频的临时直链地址。但此方法技术要求较高，且链接可能随会话结束失效。

三、注意事项

如果需要长期稳定的直链，建议将视频上传至云存储（如Google Drive）后生成分享链接，再通过Telegram发送该链接。